Parterapi – styrk jeres relation og find hinanden igen

Parforholdet er en af de mest betydningsfulde relationer i vores liv. Når det fungerer, kan det være en kilde til tryghed, kærlighed og fælles glæde. Men som alle tætte relationer kan parforholdet også byde på udfordringer, konflikter og perioder med afstand.

Vi bringer alle sammen relationel og personlig bagage med ind i vores parforhold. Det kan ikke undgås. Det meste af tiden går det uproblematisk og man oplever at begge parter kan komme hinanden imøde. Men nogle gange kommer par i en situation hvor tidligere erfaringer spænder ben, hvor den ene får aktiveret smerte og følsomhed hos anden - og omvendt. Det skaber konflikt og afstand, hvis man ikke er bevidst om det aktiverede mønster. Parterapi kan hjælpe jer med at finde vejen tilbage til hinanden og skabe et stærkere fundament for jeres fremtid.

Hvem kan have glæde af parterapi?

Parterapi er for alle par, uanset om I oplever små konflikter, ønsker at styrke jeres forhold eller står i en større krise. Nogle typiske årsager til at søge parterapi kan være:

Konflikter og skænderier, der ikke løses, men gentager sig og måske vokser over tid
Problemer med kommunikation og forståelse af hinandens oplevelser
Manglende nærhed og intimitet
Utroskab eller brudt tillid
En af jer gennemgår en personlig krise, sygdom eller anden udfordring, der påvirker forholdet
Belastning i forældreskab og familieliv
Beslutninger om børn, karriere eller andre livsvalg, der skaber uenighed

I parterapi arbejder vi med at undersøge de mønstre og dynamikker, der præger jeres forhold. Ofte gentager vi os selv i konflikter, fordi vi reagerer ud fra gamle mønstre eller uforløste følelser. Ved at skabe indsigt og forståelse kan I bryde disse mønstre og finde nye måder at være sammen på.

Hvordan foregår parterapi?

Terapien foregår med begge parter til stede, i en styret samtale, hvor jeg som terapeut støtter jer begge to i at undersøge, åbne op og dele fra hver jeres oplevede virkelighed. I nogle forløb er det hjælpsomt at den ene part får enkelte sessioner alene under vejs. Sessionerne varer 90 minutter for at give plads til begge stemmer, og vi arbejder med konkrete redskaber, øvelser og dialoger, der fremmer nærhed, forståelse og respekt.

Som jeres parterapeut er det min opgave at skabe et trygt og neutralt rum, hvor I begge føler jer hørt og respekteret. Jeg hjælper jer med at finde de bagvedliggende årsager til konflikter, og vi arbejder sammen om at styrke jeres kommunikation, genopbygge tillid og finde nye måder I kan passe på jer selv og jeres parforhold på.

Typiske temaer i parterapi

Nogle af de emner, vi kan arbejde med i terapien, omfatter:

Kommunikation og konflikthåndtering : Mange konflikter opstår, fordi vi ikke føler os hørt eller forstået. Vi arbejder med at styrke jeres evne til at lytte og udtrykke jer konstruktivt.
Nærhed og intimitet : Over tid kan hverdagens travlhed og pligter fjerne fokus fra nærværet. Jeg hjælper jer med at genfinde og styrke jeres følelsesmæssige forbundethed og fysisk kontakt.
Tillidsbrud og utroskab : Hvis tilliden er blevet brudt, kræver det tid og indsats at genopbygge den. Parterapi skaber en ramme for åben dialog, ansvarstagen og heling.
Forældreskab og børneopdragelse : Når I har børn, kan forholdet mellem jer ændre sig, og det kan give udfordringer at finde balancen mellem forældreskab og parforhold.
Stress og pres udefra : Arbejde, sygdom, økonomiske bekymringer eller andre ydre faktorer kan belaste parforholdet. Vi ser på, hvordan I kan støtte hinanden og finde fælles løsninger.

Fordele ved parterapi

Parterapi kan hjælpe jer med på:

Skabe dybere forståelse og respekt for hinandens perspektiver
Styrke jeres kommunikative evner
Genopbygge tillid og skabe mere intimitet
Finde fælles løsninger og redskaber til at håndtere udfordringer
Få et nyt perspektiv på jeres relation og de mønstre, der præger jer

Terapien kræver, at I begge er villige til at arbejde med jer selv og åbne jer for hinanden. Ved at skabe en tryg ramme for kommunikation omkring det svære, kan I tage de første skridt mod en mere harmonisk og kærlig relation.

Gratis parterapi til forældre i Ringkøbing-Skjern kommune

Hvis I bor i Ringkøbing-Skjern kommune og har hjemmeboende børn under 18 år, kan I benytte jer af kommunens tilbud om 1-5 sessioner gratis parterapi. Det kræver ingen henvisning – kun jeres vilje til at arbejde med parforholdet.

Kontakt mig for en afklarende forsamtale på telefon - det er gratis

Hvis I ønsker at høre mere om, hvordan parterapi kan hjælpe jer, er I velkomne til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Sammen kan vi finde den bedste vej frem for jer og jeres forhold.