Jeg hjælper dig
til at du kan mærke dig selv -ærligt

så du kan være åben overfor andre, uden at miste dig selv

Få en gratis samtale

Føler du dig magtesløs og har åndenød?

Går du og længes efter mentale åndehuller? Så kender du sikkert også oplevelsen af at balancere på kanten. At din energi ikke slår til og du bliver magtesløs.

Føler du dig utilstrækkelig, i mens du anstrenger dig for at komme andres forventninger og behov i møde? Så har du måske også en vane med at kritisere dig selv og have negative tanker om dig selv?

Bliver du ofte usikker og ængstelig? Er i tvivl om du gør det godt nok? Om du er god nok som du er?

- I din rolle i familien, i forældreskabet eller parforholdet.

Det kan også være at du længes efter at føle dig set og forstået, af de mennesker du er tættest på?

Det kan være at den følelsesmæssige afstanden mellem jer kan blive for stor og stemningen blive så kølig, at det er blevet umuligt at nærme sig hinanden igen?

____________________________________________________________

Du skal vide at den situation har du tilfælles med mange andre OG at den er mulig at ændre!

Gennem terapi hjælper jeg dig med at skabe forandringer, der gør at du kan mærke dig selv bedre, bevare roen, få adgang til et lettere sted i sindet, mærke indre glæde og få tilliden til dig selv og andre tilbage.

Har du brug for at stå stærkere i dig selv og i dit parforhold?

Og har lyst til at være i relation med andre, hvor øjenkontakt føles godt og hvor du oplever at der er plads til dig? Jeg guider dig videre i den rigtige retning.

Længslen efter at være mere tilstede "hjemme hos dig selv", uden at selvkritik, tvivl og høje krav forstyrrer billedet, er et signal der kalder på forandringer i dit liv. Når du mærker tomhed, meningsløshed, lurende irritation, utilfredshed, tristhed, forladthed og andre ligende destruktive følelser, så ligger der et vigtigt budskab bagved. Altid!

____________________________________________________________

Betina gik i terapi hos mig gennem et halvt årstid. Hun var ikke vokset op med en lydhørhed overfor hvad hendes følelsesliv fortalte. Betina var mor til 2 børn på 1 og 5 år, gift med en mand som hun elskede og havde et job, der tilsyneladende var godt for hende. Men hun var kommet til et sted, hvor hun gik på KANTEN til en sammensmeltning. Et sted hvor hun ikke kunne kende sig selv. Et sted hvor hun ikke havde lyst til sine børn, skældte ud eller ignorerede dem, for efterfølgende at være plaget af dårlig samvittighed. Et sted hvor hun var nedladende overfor sin mand, distanceret, vred og utilfreds. Betina kritiserede samtidig sig selv -helt i bund- over sine egen reaktioner. At der ikke var nogen grund til at have de følelser hun havde, at det var hende den er gal med.

Gennem terapien opdagede hun at der var mange gode grunde til at hun var endt et sted hvor hun ikke kunne finde hjem til sig selv. I terapien arbejde hun med grænser og behov, lære egne følelser at kende, være ærlig i sit udtryk og tackle konflikter uden at være i alarmberedskab.

Jeg vil også gerne hjælpe dig.

Husk at parterapi godt kan starte med at den ene går i terapi.

Hvad siger andre?

... Kom gennem noget jeg har haft svært ved ...

"Under min graviditet anbefalede min jordemoder, at jeg fandt en at snakke med, i graviditeten og efter jeg havde født.

Jeg havde nogle svære tanker, men troede egentlig at jeg kunne klare det selv.

Jeg blev anbefalet Anna og det har været nogle virkelig givende samtaler og jeg havde noget at arbejde med og tænke over, hver gang jeg tog hjem fra terapien. Samtalerne har gjort at jeg er kommet gennem noget jeg har haft svært ved og noget som jeg var bange for.

Jeg vil til en hver tid kontakte Anna igen, hvis jeg mærker jeg har brug for hendes hjælp."

-Lone (29 år)

Kom videre og blev stærkere

Tak Anna

"Gennem et lille års tid er jeg kommet i terapi hos Anna. Jeg har haft brug for hjælp til at få et bedre selvværd efter mange år i et forhold med psykisk vold.

Jeg har manglet "værktøjer" til at blive stærkere og til at håndtere samarbejdet med min eks-mand, omkring børnene.

Hos Anna har jeg følt mig tryg og er blevet set som den jeg er. Jeg har fået hjælp i form af at forstå mine egne reaktioner. Det har givet mig mulighed for at handle på nogle nye måder og givet et vigtigt skub i den rigtige retning."

-Gritt (49 år)

Afklaret omkring hvordan jeg kan passe bedre på mig selv

"Jeg henvendte mig til Anna på baggrund af min kones alkoholforbrug. Jeg synes det var svært at tale med andre om de problemer, jeg oplevede på hjemmefronten, og jeg kunne ikke finde ud af, hvordan jeg skulle handle i den fastlåste situation.

Gennem et kortere forløb hos Anna fik jeg luftet mine tanker og fik nye perspektiver på tingene. Det har gjort mig afklaret omkring, hvordan jeg passer bedre på mig selv og givet mig mod til at lave nødvendige ændringer.

Jeg føler mig klar til at være sammen med min kone på en ny og bedre måde.

-Allan (62 år)

Jeg har selv gået vejen

Lad mig fortælle lidt om mig selv. Jeg kender oplevelsen af svigt, af at overskride mine egne grænser og føle mig forkert. Jeg har også oplevet hvilken forløsning og heling der kan opstå i terapien efter overbelastning, stress og sorg.

Det har altid været vigtigt for mig at gøre mig umage, og jeg er opdraget til at være opmærksom på andres behov. Mindre på mine egne. Indre og ydre forventninger var medvirkende til at jeg ofte havde spændt buen alt for hårdt. Det blev en bevidstløs vekselvirkning hvor ignorering af enge behov og stræben efter at efterleve hvad jeg troede andre ønskede af mig, skiftevis blev afløst af vrede og følelsen af svigt. Indtil et punkt hvor jeg besluttede mig for at få hjælp til at ændre disse mønstre.

Siden har jeg, gennem uddannelsen til psykoterapeut, i supervision, egen terapi og på kurser, mv., fordybet mig fagligt i ,hvordan vi på forskellige måder, kan være udfordret på at være i en sund relation med os selv og med andre. Herunder forståelse af vores forskellige forsvarsmekanismer som en vigtig beskyttelsesfunktion, evnen til at regulere nervesystemet og betydningen af vores tilknytningsmønstre og opvækstvilkår.

Nå temaet i terapien handler om at danne familie, så mener jeg at det er én sammenhængende proces, at gå fra ønsket om at blive gravid, til at være gravid, til at gennemgå fødslen og håndtere perioden derefter med et spædbarn. Desuden kan de oplevelser der lagre sig i kroppen fra denne proces, trække spor i MANGE år efter.

I terapien hos mig, er det særlige, at jeg kan trække på min jordemoderfaglige baggrund, til at støtte dig/jer i den psykologiske del af at danne familie.

Omhandler temaet i terapien problemer i parforholdet, skal du huske at parterapi godt kan starte med at den ene part går i terapi.

En god start er at give dig selv en 20 minutters indledende samtale.

FORMÅLET med terapien er, at du skal kunne gøre brug af den indsigt og virkning samtalerne har, udenfor terapilokalet. Jeg tilretter terapien, så den passer til dig og din situation.

Når livet gør ondt, kan mange af os blive lokket af tanken om at nogen (terapeuten) skal få det til at gå væk. Og det har jeg fuld forståelse for. Men jeg kan ikke fikse dine problemer for dig. Det jeg tilbyder dig, er hjælp og støtte til de nødvendige forandringer det er blevet tid til at tage alvorligt.

Vi oplever allesammen perioder i vores liv, hvor erfaringer og vanlige handlemønstre ikke er tilstrækkelige. Hvor belastningen er for stor til at vi kan klare det alene, på en sund måde.

Jeg ønsker for ALLE at mærke værdien ved at udvikle sig personligt.

Det kræver styrke at bede om hjælp, og du skal vide at jeg har dyb respekt for at du har taget dette første skridt.

Jeg går med dig i processen, så langt du ønsker det.

Faglig baggrund

Psykoterapeut

Uddannelse

Priser og praktisk info

Indledende telefonisk samtale: 0 kr / 20 minutter

Individuel terapi: 765 kr / 75 min

RKSK Bag Facaden, 5 sessioner: 0 kr / 60 minutter

Parterapi: 995 kr / 90 minutter

RKSK gratis parterapi, 5 sessioner: 0 kr / 90 minutter

AFBUD:

Af respekt for hinandens tid, skal afbud ske mindst 24 timer før aftalt session. Ved afbud der sker senere, kan jeg ikke nå at afsætte tiden til en anden klient og opkræver derfor fuld pris.

Få dine 20 minutter herunder

Udfyld kontaktformularen herunder, så skriver jeg tilbage til dig, så snart jeg ser din besked

Jeg hjælper dig til at du kan mærke dig selv -ærligt